Normalmente quando somos iniciantes na prática da meditação, é comum sermos aconselhados levar a nossa atenção à respiração. E porquê à respiração? A respiração, em si, abrange uma ampla gama de energias no corpo. Mas a ...

A MENTE E A IMPORTÂNCIA DA MEDITAÇÃO Por vezes é fácil confundirmo-nos com a mente. Das primeiras coisas que aprendi sobre a mente foi precisamente esta distinção, entre o que eu sou e o que é ...